COOL is een vitaliteitsprogramma dat vergoed kan worden door de basisverzekering. Het is voor volwassenen met matig overgewicht en verhoogde kans op hart- en vaatziekten / diabetes 2 of ernstig overgewicht (BMI >30).
Het is groepsprogramma van 2 jaar dat bestaat uit een basisprogramma en een onderhoudsprogramma, bestaande uit groepsbijeenkomsten en individuele coachsessies.
De thema’s gaan o.a. over voeding, beweging, slapen en ontspanning, stress en planning. Samen werken we aan jouw eigen doelen voor meer vitaliteit. Alles wordt begeleid door jouw eigen leefstijlcoach.
Lees meer about “COOL programma”…
Main Content
COOL-programma
COOL Groepen
Hier kun je een overzicht vinden van alle bestaande COOL groepen die we draaien of binnenkort zullen gaan starten.
Ook een overzicht van de data van onze maandelijkse wandeling voor alle COOL deelnemers van Leefstijlcoaching de Betuwe. Lees meer about “Gezond bewegen”…
Agenda
Eens in de twee maanden geven wij gratis voorlichting over het COOL programma. Deze bijeenkomst vindt plaats bij het Z café Ridderstraat 4 Culemborg en duurt ongeveer 45 minuten.
Lees meer about “COOL Ervaringen”…
Ruth Sas
Al 25 jaar coach en train ik volwassen, jongeren en kinderen. Als Integraal Vitaliteitscoach en -trainer ben ik vooral geïnteresseerd om jouw potentiële kwaliteit zichtbaar te maken. Dit doe ik door met je mee te kijken en te helpen om ruimte te creëren om je leven anders in te richten. Met als doel dat jij leert om van jezelf te gaan houden en dat wat het leven jou biedt te zien als een kans die je kunt gaan benutten.
Door de coaching heb ik meer inzicht gekregen in mijn eet -en beweegpatronen. Zij heeft me geholpen om met kleine leefstijlaanpassingen 5 kg af te vallen. Hartelijk dank daarvoor!